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宝宝断奶期5款营养美味汤 [复制链接]

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白癜风养生

宝宝断奶期   5款营养美味汤


宝宝断奶期   5款营养美味汤


一、胡萝卜汤


制作方法:


1、取新鲜胡萝卜150~200克,切成大块;


2、放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,


3、再放回原汤中煮沸,用白糖调味。


食用方法:每隔数天喂一次。


营养分析:胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A,对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。


二、豆腐蛋汤


制作方法:


1、过滤蛋*1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。


2、把过滤蛋*和海味汤一起放入,然后上火煮,边煮边搅,开锅后放少许豆腐即停火。


食用方法:隔天喂一次。


营养分析:


豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称;蛋*又可提高宝宝记忆力。


三、鲫鱼汤


制作方法:


1、鲜活鲫鱼150克,去肚杂洗净;


2、加适量猪油、盐调味,水煮熟,再加葱白一根,生姜一片,鲜薄荷20克,水沸即可。


食用方法:汤、肉一起吃。


营养分析:鲫鱼有健脾利润止咳的功效。


四、紫菜汤


制作方法:


20克左右的紫菜,洗净,切碎,烧煮成汤即可。


食用方法:分次喂小宝宝吃。


营养分析:


紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素,还有胡萝卜素、维B和C。


五、西红柿猪肝汤


制作方法:


1、切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。


2、把西红柿剥皮并切碎;


3、将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后再加入西红柿和少许盐即可。


食用方法:分次喂小宝宝吃。


营养分析:


番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。不仅口味好,而且营养价值高。

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