肯尼亚的帕特里克·科蒙在年创造的10公里世界纪录是26分44秒。英国女选手保拉·拉德克利夫在年创造的女子10公里世界纪录是30分21秒。
1、世界中长跑最好成绩应该都是在非洲的埃塞俄比亚和肯尼亚的一些优秀运动员创造的，优越的地理条件和得天独厚的人种，是他们创造最好成绩的基础，其他的地方也有优秀的运动员，但是不如他们普遍。
2、10公里马拉松为国际上很普及的长跑运动。由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是10公里马拉松长跑。10公里马拉松，一般不需专业训练也可完成。初始者需要大约1小时40分钟完成。长期坚持10公里马拉松的长跑爱好者则一般在1小时以内完成。
3、作为纯粹通过跑步来达到健身、减肥和塑体目的的爱好者，真的，根本没有必要纠结10公里跑速快慢，只要自己能够开心去长年累月跑步锻炼就很棒了，普通跑步锻炼者，首要的就是通过跑步来增强抵抗疾病的免疫力，增加自己日常生活常态化的自律性。当一个人有了追求的目标时，这个人就会在不同程度上形成身心疲累，长期以往必然损伤自己健康，得不偿失！
